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坐月子的人是不可以吃从冰箱里拿出的鸡，是需要充分加热之后才是可以吃的，另外在月子当中除了要吃一些有营养的物质来进行补充之外在，也是需要吃一些粗纤维食物，或者是吃一些五谷杂粮的，因为这一类食物是可以起到预防便秘或者是改善便秘的效果。